06 gramas de Chocolate amargo todos os dias.. Faz Bem!!!!

Uma boa notícia para quem é doido por chocolate.
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O que já era prazer para alguns pode se transformar em hábito saudável para muitos. A Ciência comprova: comer seis gramas, dois quadradinhos de chocolate amargo, por dia diminuiu a pressão arterial e protege o coração.

Uma pesquisa publicada no jornal da Associação Americana de Nutrição confirma que substâncias como os flavonóides, contidas no chocolate amargo, ajudam a dilatar e tornar mais flexíveis os vasos e artérias facilitando a passagem do sangue. “Essas substâncias reduzem a arteosclerose por efeitos antiinflamatórios e antioxidantes, mostrando que pode ser benéfica à saúde do coração”, explica Marcos Bolívar, da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Mas, atenção: o benefício está no chocolate amargo, o mais escuro e com alto teor de cacau. E precisa ser complemento de uma dieta saudável. “Se alimentar com verduras, frutas, legumes.

Ter uma alimentação colorida, sem frituras, sem gorduras saturadas, sem muito açúcar e de sobremesa atividade física e depois um pedacinho de chocolate amargo”, afirmou a endocrinologista Anethe Abdo.